三月开学季
r进入高考倒计时
r重庆市鱼洞中学高三学生王俊栖
r依然能每天在球场运动一个多小时
r在这所高中
r体育不是“副科”
r而是全员“主修”
r在为升学目标拼搏的同时
r不忘身心健康
r才是学生全面发展的前提和基础
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鱼洞中学举办班级三人制篮球赛
r——破壁：选课走班“私人定制”
r体育生变“陪练团”
r“以前体育课是‘一个哨子两个球，
r老师学生都自由’。
r现在是‘八个项目随便选，
r专业技能在手头’。”
r鱼洞中学副校长兼体育教师冯东说
r自2018年学校确立体育特色办校战略后
r体育课实行了全员选课走班制
r开设足球、篮球、排球、乒乓球、
r羽毛球、健美操、武术等选修课
r目标是每位学生掌握1到2项
r伴随终身的运动技能
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学生们在上健美操课
r对于占总人数25%的体育特长生
r学校巧妙地将他们融入课程设计中
r让体育生在体育课上
r成为“领跑者”甚至“助教”
r冯东介绍：
r“体育生在课堂上可以
r展示高难度动作和战术配合，
r充当‘活教材’。
r为文化生组织的篮球、足球比赛中
r允许每队有一名体育生，
r让他们进一步发挥榜样带动作用。”
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学生们在上乒乓球课
r——焕新：把枯燥训练变成“游戏副本”
r解锁多种“玩法”
r如何让不爱动的文化生动起来？
r田径专项教师安怡林有一套方法
r将枯燥训练变成充满挑战的“游戏副本”
r“比如高抬腿，我们结合反应训练，
r听口令做动作，做错的人要表演节目。
r长跑又累又无聊，
r我们就玩‘喊数抱团’。
r学生们在游戏中不知不觉就跑够了里程。”
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学生们在校田径运动会上比拼
r这里的“玩法”不止是身体的锻炼
r更包含了智力博弈与社交能力的综合解锁
r高二学生王吉昱博是学生会的一员
r在组织校园赛事的过程中
r他意外“入坑”裁判工作
r执裁乒乓球、羽毛球、足球等比赛
r他说
r当裁判比单纯打球烧脑多了
r逻辑思维和情商都得到了锻炼
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鱼洞中学举办校园足球班级联赛
r——共燃：高三也能“嗨玩”
r“苦”“乐”皆为教育
r在鱼洞中学
r即便是分秒必争的高三学生
r也每天锻炼1小时
r冯东说：“运动释放了快乐的多巴胺，
r学生上完体育课虽然身体累，
r但学习状态更好了，
r身心健康是高效学习的前提。”
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鱼洞中学秋季运动会上的师生足球赛
r在为期两天半的秋季运动会上
r高三学子也全员全程参与
r放下压力“疯”一把
r每届校运动会都有一场师生足球赛
r由文化生组成的学生足球队
r对战各学科老师们组成的教师足球队
r王俊栖说：“运动会那几天玩够了，
r再回教室刷题感觉都变轻盈了。
r去年秋季运动会的学生足球队
r就是我牵头组建的。
r那种酣畅淋漓的快乐
r真是我高中生涯的‘高光时刻’！”
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鱼洞中学每年春季进行师生远足拉练
r体育活动不局限于校园操场
r每年春季的远足拉练让师生们在大自然中
r上一堂“体育+德育”综合课
r吃馒头、喝白水
r无论春光明媚还是刮风下雨
r师生们都要坚持走完24公里山路
r“这不仅是对体能的挑战，
r更是对心智的洗礼。”
r校党委书记苏毅说：
r“现在的孩子太需要这种‘苦’教育了。”
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风雨无阻的远足拉练将体育与德育相融合
r这一系列体育教育“组合拳”
r带来的成效是
r该校在巴南区第一届学生体质健康比赛中
r获得高中组第一名
r近视率低于区内其他高中
r自2019年以来
r已有500余人获得
r国家二级及以上运动员称号
r203人通过体育单招等方式考入大学
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校运会上的足球啦啦操展示
r2026年2月教育部印发
r《关于全面推进健康学校建设的指导意见》
r明确提出践行“健康第一”教育理念
r将身心健康作为学生全面发展的前提和基础
r唯有强健的体魄
r方能承载美好的未来
r唯有昂扬的姿态
r才能奔赴心中的远方
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记者：谷训
r（图片由鱼洞中学提供）
r（新华社 ）
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